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    红白萝卜混吃破坏其中营养

    2020-01-06

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    红白萝卜混吃破坏其中营养?

    :慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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    要注意避免以下饮食配伍的禁忌:

    1.酒与胡萝卜同食:胡萝卜中丰富的胡萝卜素与酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,从而引起肝病。

    2.红白萝卜混吃:白萝卜中的维生素C含量极高,但红萝卜中却含有一种破坏它的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素C。

    3.萝卜水果同吃:萝卜经代谢会产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。橘子、梨、苹果、葡萄等水果中的植物色素在肠道被细菌分解,转化成羟苯甲酸等,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,诱发或导致甲状腺肿。

    4.海味与水果同食:海味与含有鞣酸的水果同食,既降低营养价值,又易使海味中的钙质与鞣酸结合不易消化,使人出现腹痛、呕吐、恶心等症状。

    5.牛奶与橘子同食:牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C易凝固成块,使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

    6.白酒与汽水同饮:同饮后很快使酒精在全身挥发,并产生大量二氧化碳

    红白萝卜混吃破坏其中营养

    ,对胃、肠等器官有严重危害。

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